BBP kombiniert mit Pilates
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BBP kombiniert mit Pilates
3 gute Gründe für diese Kombi
Refika Atalay
Straffe Beine, ein knackiger Po und ein flacher Bauch gelten weiterhin als erstrebenswerte Fitnessideale und sind auch aus gesundheitlicher Sicht durchaus sinnvoll. Hier sind drei unschlagbare Argumente für das Kombinieren von BBP-Training und Pilates.
1. Bauch, Beine und Po stellen mit die größte Muskelgruppen des Körpers dar und wer hier mehr Muskelmasse aufbaut, erhöht seinen Grundumsatz und verbrennt auch im Ruhezustand, also selbst nach dem Sport, noch vermehrt Kalorien.
2. Trainierte Beine, und ein starker Rumpf sorgen für eine gute Körperspannung und –Haltung.
3. Gerade für Schreibtischtäter, die generell zu viel sitzen, ist es wichtig, den plattgesessenen Po und den verkürzten Hüftbeuger sowie die Beinrückseite regelmäßig zu fordern. So werden Dysbalancen beseitigt und Rückenschmerzen vorgebeugt.
Anmeldeschluss: 17. April 2023
Bitte mitbringen: Yogamatte, Wasserflasche und Handtuch
Freitags, 18:30 bis 19:30 Uhr
Beginn: 21. April 2023, 10-mal
Bürgerhaus Stimpfach, Kurze Straße 2
EUR 50,00 (bei 6 bis 12 Personen)